Πόσο στρεσαρισμένος/η είστε;

Απαντήστε «ναι» ή «όχι» στις παρακάτω ερωτήσεις

- Νιώθω ότι οι άλλοι μου ζητάνε να κάνω πάρα πολλά πράγματα ναι / όχι
- Πολλές φορές αναρωτιέμαι πώς θα τα βγάλω πέρα με όλες μου τις υποχρεώσεις ναι / όχι
- Όταν οδηγώ, συχνά χάνω την υπομονή μου και ενοχλούμαι από τους αργούς οδηγούς ναι / όχι
- Όταν βιάζομαι, συχνά περνάω πορτοκαλί και κόκκινα φανάρια ναι / όχι
- Δεν έχω αρκετό χρόνο να κάνω ό,τι πρέπει να κάνω ναι / όχι
- Κάποιες φορές διαπιστώνω ότι θέλω να φωνάξω από θυμό ναι / όχι
- Κάποιες φορές είμαι νευρικός/ ή, νιώθω φοβισμένος/η κατά κάποιον τρόπο και φέρομαι σπασμωδικά ναι/ όχι
- Δεν κοιμάμαι τόσο πολύ ή τόσο καλά όσο θα έπρεπε ναι / όχι
- Κάποιες από τις διαπροσωπικές μου σχέσεις, όπως με τον σύντροφό μου, τους φίλους ή
τους συνεργάτες μου δεν είναι τόσο καλές όσο ήταν ναι / όχι

Σε πόσες ερωτήσεις απαντήσατε «ναι»;

Εξήγηση: Κάποιος βαθμός στρες σήμερα είναι φυσιολογικός έως και απαραίτητος. Αν κυκλώσατε ναι σε κάποιες (1-2) από αυτές τις ερωτήσεις βρίσκεστε υπό κάποιου βαθμού στρες. Αν κυκλώσατε ναι σε περισσότερες από 3 ερωτήσεις, τότε ίσως να βρίσκεστε σε μία φάση όπου βιώνετε αρκετό στρες